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ALIMENTOS QUE ESTIMULAN EL CRECIMIENTO DE LOS NI?OS

Dic 2, 2013   //   por admin   //   Consejos  //  No Comments

La alimentaci?n es clave para estimular y ayudar a los ni?os a alcanzar su m?ximo potencial tanto f?sico como mental.

Para estimular el crecimiento de los ni?os se debe incorporar nutrientes como las vitaminas, las prote?nas, el calcio, el hierro, el fosforo?y el magnesio.

La dieta de un ni?o al que se debe estimular su crecimiento debe ser muy variada y completa para poder favorecer el desarrollo corporal.

Se debe reforzar la alimentaci?n no tanto en cantidad de alimentos sino en la calidad de los mismos. Algunos de los alimentos que ayudan a crecer a los ni?os son:

  • pescado
  • carne roja
  • l?cteos como leche, yogurt, queso
  • huevos
  • legumbres
  • frutos secos
  • d?tiles
  • aguacate
  • cereales integrales
  • polen
  • jalea real
  • aceite de oliva
  • variedad de verduras

Cada ni?o tiene sus tiempos de desarrollo, no solo a nivel mental y emocional sino tambi?n f?sico. Que el desarrollo sea un poco lento no es necesariamente signo de una enfermedad. En estas situaciones se debe reforzar su alimentaci?n para revertir esta realidad.

Cuando el crecimiento del ni?o realmente lento, se debe consultar al m?dico para determinar si hay razones medicas que causen este menor crecimiento.

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